Mikä
Alexander-tekniikka on menetelmä totunnaisten reaktiotapojen muuttamiseen. Elämä on jatkuvaa reagointia ärsykkeisiin ympäristöstä ja sisäisistä aistimuksistamme. Reagoimme siihen mitä näemme, kuulemme, tunnemme, haistamme, maistamme, sekä näistä syntyviin ajatuksiin ja tunteisiin. Reaktioihimme tulee usein mukaan paljon tarpeetonta ja haitallistakin lihasjännityksen muodossa. Tavallisesti ihminen ei ole edes tietoinen kuinka paljon turhaa ponnistelua hänen toiminnassaan on. AT:n avulla voi löytää helppoutta ja vapautta joka päiväiseen toimintaan niin työssä kuin vapaa-ajalla.
”Alexander-tekniikasta on suuri apu työssäni. Asiat tapahtuvat kevyesti ja rennosti ilman yrittämistä.”
John Cleese, näyttelijä