Päivitetty 5.1.2013

(c) Vertti Pöllänen

Mihin

 
AT opettaa kehon ja mielen käyttöä harmoonisena kokonaisuutena. Sen periaatteet ovat sovellettavissa kaikkeen toimintaamme ajasta ja paikasta riippumatta. Yleisesti sen voisi sanoa olevan menetelmä muuttaa totunnaisia reaktiotapojamme parantamalla itsekäyttöämme.


Tuki-ja liikuntaelin vaivojen hoitamiseen ja ennaltaehkäisyyn

PITKÄKESTOISTA apua krooniseen selkäkipuun ja toimintakykyyn 

Tutkimus British Medical Journal julkaisussa
                BMJ tutkimus aiheinen video(englanniksi) osa1
                BMJ tutkimus aiheinen video(englanniksi) osa2

Alexander-tekniikan vaikutusta on myös tutkittu parkinsonin taudin yhteydessä ja siitäkin saatiin lupaavaa näyttöä.
Linkki 2

Työkyvytön muusikko sai avun Alexander-tekniikasta, kun vaivaan ei löytynyt apua lääkkeistä, fysioterapiasta, kiropraktiikasta tai naprapatiasta.

Terveyden lisääminen parantamalla kehon toimintaa

Uljaampi ryhti, vapaammat työasennot

Asennon parantuminen, vartalon ja lavan stabiliteetin parantuminen, jaksamisen parantuminen hankalissa työasennoissa, hienomotoristen taitojen parantuminen (tarkkuus ja nopeus)
"Subjects demonstrated improved abilities to complete laparoscopic skills in a shorter time. The subjects showed improvements in posture, trunk and shoulder stability and the ability to perform the series of laparoscopic skills tests.   “The Alexander Technique training program resulted in significant improvement in posture and trunk and shoulder endurance".


Näyttöä asennonhallinnan parantumisesta ja selkäkivun lievittymisestä


Liikkumisen helpottaminen, koordinaation parantaminen

Hyvinvoinin lisääminen

Äänenkäyttö ja kommunikaatio (musiikkivideo jossa laulajaa ohjaa käsin AT opettaja)

Työ ja harrastukset (lessons in bicycling, relearning to ski, running, horse riding, )

Itsetuntemus ja käsitysten muuttaminen

“Ainakin 99% väestöstä tarvitsee Alexander-tekniikan oppeja.”
Wilfred Barlow, lääkäri ja Alexander-tekniikan opettaja

Yhteenvetoa Alexander-tekniikan tieteellisestä tutkimuksesta Society of Teachers of Alexander Technique sivustolla.


Miten    Mikä    Miksi    Kuka    Missä

Comments