Embedded Files
Dewis Iaith | Chose Language
Mae Kate yn Gyfarwyddwr RAW Adventures ac yn cystadlu mewn Rhedeg Mynydd a Rhedeg Trywydd.
Wedi ei chymhwyso fel Arweinydd Mynydd ac Arweinydd Mynydd Gaeaf, mae Kate wedi canolbwyntio ar ddod yn arweinydd awyr agored, hyfforddwr, trefnydd digwyddiadau a rheolwr profiadol a hyderus. Mae hefyd wedi dilyn diddordeb mewn delio gyda digwyddiadau heb eu cynllunio, gan ennill ardystiad Technegydd Meddygol Argyfwng Diffeithwch.
Ers symud i Ogledd Cymru, mae Kate wedi cymryd ei chariad at redeg i dir uchel ac yn mwynhau rasys mynydd lleol gan gynnwys y Ras yr Wyddfa Ryngwladol, Marathon Trywydd Eryri, Marathon Eryri a Ultra Trail Wales .
Mae Kate yn rhoi mewnwelediad go iawn ar sut mae'n defnyddio ymarfer i reoli ei anghysur yn ystod y mislif - gwyliwch ei chyfweliad i wybod mwy, ac edrychwch ar ein hadnoddau ymarfer am ddim i'ch helpu.
"Mae mynd allan i redeg yn helpu gyda'r crampiau cyhyrau bach a deimlaf weithiau yn y boreau. Rwyf yn sylwi y bydd y poen yn bendant yn gwella os wyf wedi dewis i fynd allan i redeg"
"Mae mynd allan i redeg yn helpu gyda'r crampiau cyhyrau bach a deimlaf weithiau yn y boreau. Rwyf yn sylwi y bydd y poen yn bendant yn gwella os wyf wedi dewis i fynd allan i redeg"
Page updated
Report abuse