一池春水 宁静如许

······卓佳穎 10/9/2025

頂禮大寶恩師、頂禮法師！各位善友們大家好！

我是華盛頓州的北加弟子卓佳穎，感謝玲玉師姐的邀請，今天我想分享幾件生活上的小事：

1）意外收穫——練習念死

在網路上，不論是使用瀏覽器或是臉書、Youtube影片等等，系統都有一套演算法，會把你常瀏覽的相關內容推薦給你。從今年年初開始，世界各地就頻頻發生各種災難，南加大火、飛機失事、地震、洪水、槍擊案等等，我都會點進去看。結果我現在看到的都是各種意外的新聞，比如老虎飼養員被老虎咬死、登山客爬山摔死、運動員練習時受傷死亡...。不過後來想想，這好像也是在幫助我修念死，每天都在提醒我死緣極多、活緣極少，真的要好好珍惜暇滿，為自己的增上生努力淨罪集資。

2）家庭和合——避免吵架

前陣子仁波切慈悲開許線上受灌頂、接傳承，雖然心裡也曾現起我可能無法持守或無法每天做功課，但覺得實在太殊勝難得就報名了。早上要四點多起床，第二天是三點多。我先生知道我平常不是很早睡，覺得我要那麼早起床，長久下來身體會受不了，就很不高興。我說這種狀況非常少，但是他覺得我兩週一次的編輯組共學和晨曦幹部共學，也是5點和5點半，所以他覺得這是常有的狀況。我知道他是為我好，就不再說什麼了。過沒多久，先生過來跟我道歉，也謝謝我沒有跟他吵架。先生雖然不肯學佛，但我實在非常隨喜他的善根。希望師父老師能早日攝受他學習佛法。

3）觀察不喜的心

老師在《廣海明月》第36講裡面提到，有人說不承擔還好，一承擔全是煩惱！煩惱越來越重了。老師說：「有觀察自己才發現煩惱很重。這個有兩種狀況：有一種可能是真的比原來瞋心大；還有一種狀態是，欸，覺照的陽光照進來了！······看到了煩惱的塵埃。」這種情況，老師說「煩惱越來越重」是個好事情，因為看到了！我覺得我在承擔的過程中常常起瞋心，有一次甚至我都不覺得我有生氣，但是心跳加快、四肢無力，我知道那是起瞋心的反應，過了一個多鐘頭也無法恢復，真是太可怕了。又有一次，由於一些小狀況，我又生氣了，我也很氣自己為什麼這麼容易生氣，那次我就趕快去拜懺，一邊拜，一邊懺悔，並祈求佛菩薩加持我不要那麼容易生氣，很快地心情就平復了。最近又有我看不順眼的事情，我觀察自己，身體沒有起瞋心的反應，雖然還是不喜，也提不起心力，我想我能做的就是先離境吧，不要管這個事情，讓別人去處理。此外，其實我也看到那個「我」在作祟——我覺得應該這樣，他不應該那樣。但是我還無法消化這部分，還需要善知識指導我。希望有一天我也能像老師在辯論營的開示說的，如「一池春水，寧靜如許」。

以上供養大家，感謝大家的聆聽。

弟子卓佳穎恭敬頂禮