Gihardura indartzen

Bizitza aktiboa eramaten badugu, hau da, Gorputz Hezkuntzan irakasleok ematen ditugun gomendioak betetzen badituzu, bizkar osasuntsua izateko aukera handiagoak izango dituzu. Hala ere, abdominalak eta lunbarrak luzatu zein indartzeko ariketak egiteak garrantzi handia du.