Le pesco-végétarisme, une une pratique dans laquelle le pratiquant exclut de son alimentation tous les produits animaux terrestre, mais permet celle des poissons et fruit de mer ( Crustacé ).
Ce régime serais originaire des membre du mouvement "cathare" qui s’inscrivait dans un ensemble de dissidences religieuses variées et changeantes, souvent portées par d’anciens prêtres de l’Église devenus prédicateurs. En forme d'opposition à la religions.
Aujourd'hui, ce régime est plutôt choisis pour des raisons de santé (bénéfices des oméga-3 contenus dans le poisson), éthiques (réduction de la consommation de viande). Ou, plus simplement affin de garder certains avantage par apport au végétarisme pure : Une plus de variété culinaire (sushis, plats méditerranéens, fruits de mer, etc.) ; Plus facile à suivre socialement : beaucoup de restaurants proposent des plats de poisson, mais pas toujours des plats 100 % végétariens ; ainsi qu'une diminution du risque de carences, notamment en B12, fer héminique, iode et oméga-3.
Ingrédients : ( ne contient pas les proporsions )
Riz à Sushi
Fromage blanc frai
Avocat
Saumon
Concombre
Graine de sésame
( Mayonnaise )
( Salade verte )
Recette :
Faite chauffé le riz dans un gaufrier
Ajouter y une couche de fromage blanc frai
Des labelles d'avocat et se saumon
Du concombre et soupoudrer de graine de sésame
Ingrédients : ( ne contient pas les proposions )
Riz
Tofu
Maïzena
Sels
huile
Soja
Ail
Sirop d'agave
Recette :
Découpé le tofu en dés
Ajouter la maïzena et le sels
Mélanger
Déposé dans une poile huilée
En parraléle, preparer la sauces : avec du soja de l'ail et du sirop d'agave.
Ajouter la sauces à la cuisson une fois le tofu croustillant
Attendez la caramélisation
Préparer le riz blanc et servir