В каких продуктах содержится большое количество цинка

Цинк - важный микроэлемент, необходимый для многих процессов в организме человека. Существует множество продуктов, содержащих большое количество цинка.

 Животные продукты

Говядина и свинина: Красное мясо является отличным источником цинка. Одна порция (100 г) готовой говядины или свинины содержит около 5-7 мг цинка.

Морепродукты: Морепродукты, такие как устрицы, мидии и крабы, являются богатейшими источниками цинка...