В каких продуктах содержатся белки? Полный список
Животные источники белка
Мясо: говядина, свинина, курятина, индейка. Белок мяса легко усваивается организмом и содержит все незаменимые аминокислоты.
Рыба: лосось, тунец, сельдь. Рыба богата белком и полезными жирами омега-3.
Морепродукты: креветки, мидии, устрицы...