Ejercicios

A continuación se muestra un set de ejercicios que puedes realizar desde tu casa:

  • Ejercicio aeróbico:

  1. Saltos de tijera

2- 3. Desplantes laterales

4. Carrera

  • Ejercicio de resistencia:

  1. Sentadilla sencilla

2. Plancha

2. Flexión de brazos