PREVENCIÓN
Para modificar los malos hábitos y prevenir el Sindrome Metabólico debemos proponernos metas. Inicia con pequeños cambios para generar macro hábitos de forma duradera ya que es una forma de entrenar a nuestro cerebro creando fuertes conexiones.
Atreve a cambiar - trabaja 21 días y veamos si lo logras.
En esta página encontraras subpáginas con herramientas que te pueden apoyar para generar esos pequeños cambios que hay que modificar.
Podrás desplegar subpáginas de actividad física, ideas de apoyo del estado emocional, alimentación y desplegar mas subpáginas con ideas de menús y ejercicios.
EJERCICIO
EJERCICIO
REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA AL MENOS 30 MINUTOS AL DÍA
REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA AL MENOS 30 MINUTOS AL DÍA
ALIMENTACIÓN
ALIMENTACIÓN
COMER FRUTAS, VERDURAS, PROTEÍNAS MAGRAS Y CEREALES INTEGRALES
COMER FRUTAS, VERDURAS, PROTEÍNAS MAGRAS Y CEREALES INTEGRALES
MENOS SAL
MENOS SAL
LIMITAR LA INGESTA DE SAL
LIMITAR LA INGESTA DE SAL