ความนำ

การเลือกกิจกรรมพลศึกษา หรือกีฬาให้เหมาะสมกับตนเอง ขึ้นอยู่กับความสนใจ ความถนัด และความสามารถของแต่ละบุคคล กิจกรรมเหล่านี้ยังสามารถช่วยพัฒนาทางด้านร่างกาย จิตใจ อารมณ์ สติปัญญา สังคม และจิตวิญญาณ ให้มีการพัฒนาอย่างต่อเนื่อง และมีความเหมาะสมในแต่ละช่วงวัย เป็นการปูพื้นฐานให้บุคคลสามารถเล่นกีฬาต่าง ๆ ต่อไปได้เป็นอย่างดี

ความหมายของกีฬาเพื่อพัฒนากายภาพเฉพาะทาง

กีฬาเพื่อพัฒนากายภาพเฉพาะทาง หมายถึง การเล่นหรือการออกกำลังกายที่มีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาให้ผู้เล่นมีสุขภาพร่างกายจิตใจสมบูรณ์แข็งแรง สามารถป้องกันโรคภัยไข้เจ็บ ตลอดจนเป็นการช่วยส่งเสริมพัฒนาการด้านสติปัญญา อารมณ์ สังคมให้กับผู้เล่น โดยมิได้มุ่งผลที่การแข่งขันเพื่อแพ้หรือชนะแต่ประการใด

เพื่อให้การเล่นกีฬาสามารถพัฒนาสุขภาพจนเกิดประสิทธิผลมากที่สุดนั้น การเลือกกีฬาชนิดของกิจกรรมการออกกำลังกายให้เหมาะสมกับตนเองถือเป็นปัจจัยหลักที่ผู้เล่นควรตระหนักด้วยเช่นกัน