หน่วยที่ 1
หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
แบบทดสอบก่อนเรียน
ประวัติความเป็นมาและความหมายของสมรรถภาพทางกาย
ความสำคัญของสมรรถภาพทางกาย
ประโยชน์โดยตรงของคนที่สมรรถภาพทางกาย
ประเภทของการออกกำลังกาย
สาระการเรียนรู้
1.1 ประวัติความเป็นมาและความหมายของสมรรถภาพทางกาย
1.2 ความสำคัญของสมรรถภาพทางกาย
1.3 ประโยชน์โดยตรงของคนที่สมรรถภาพทางกาย
1.4 ประเภทของการออกกำลังกาย
1.5 หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
1.6 หลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงกับการดูแลสุขภาพ
1.7 หลักโภชนาการที่เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย
ผลการเรียนรู้ที่คาดหวัง
อธิบายความเป็นมาและความหมายของสมรรถภาพทางกายได้
อธิบายความสำคัญของสมรรถภาพทางกายได้
อธิบายประโยชน์โดยตรงของคนที่สมรรถภาพทางกายได้
อธิบายประเภทและหลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกายได้
อธิบายหลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงกับการดูแลสุขภาพได้
อธิบายหลักโภชนาการที่เสริมสร้างสมรรถภาพทางกายได้