สัปดาห์ที่ 1

หน่วยที่ 1

หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• ประวัติความเป็นมาและความหมายของสมรรถภาพทางกาย

• ความสำคัญของสมรรถภาพทางกาย

• ประโยชน์โดยตรงของคนที่สมรรถภาพทางกายดี

• ประเภทของการออกกำลังกาย

สัปดาห์ที่ 2

หน่วยที่ 1

หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย (ต่อ)

• หลักการเสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

• หลักปรัชญาเศรษฐกิจพอเพียงกับการดูแลสุขภาพ

• หลักโภชนาการที่เสริมสร้างสมรรถภาพทางกาย

• ใบงานที่ 1

สัปดาห์ที่ 3

หน่วยที่ 2

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• ปัจจัยที่เกี่ยวข้องซึ่งเป็นตัววัดองค์ประกอบของสมรรถภาพทางกาย

• หลักการเลือกแบบทดสอบสมรรถภาพทางกาย

สัปดาห์ที่ 4

หน่วยที่ 2

การทดสอบสมรรถภาพทางกาย (ต่อ)

• แบบประเมินสมรรถภาพทางกายของการกีฬาแห่งประเทศไทย

• แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายต่างประเทศ

• ใบงานที่ 2

สัปดาห์ที่ 5

หน่วยที่ 3

หลักการและรูปแบบการออกกำลังกาย

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• เป้าหมายของการออกกำลังกาย

• ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

• โทษของการขาดการออกกำลังกาย

สัปดาห์ที่ 6

หน่วยที่ 3

หลักการและรูปแบบการออกกำลังกาย (ต่อ)

• หลักในการออกกำลังกาย

• ขั้นตอนในการออกกำลังกาย

• กฎทอง 10 ข้อเพื่อส่งเสริมให้คนไทยรักการออกกำลังกาย

• ใบงานที่ 3

สัปดาห์ที่ 7

หน่วยที่ 4

การเลือกกิจกรรมพลศึกษาหรือกีฬาให้เหมาะสมกับตนเอง

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• ความหมายของกีฬาเพื่อพัฒนาสุขภาพ

• ข้อควรคำนึงถึงในการเข้าร่วมกีฬา

สัปดาห์ที่ 8

หน่วยที่ 3

การเลือกกิจกรรมพลศึกษาหรือกีฬาให้เหมาะสมกับตนเอง (ต่อ)

• การเลือกชนิดกีฬาให้เหมาะสมกับวัย

• การเลือกกีฬาตามสรีระ

• ใบงานที่ 4

สัปดาห์ที่ 10

หน่วยที่ 5

ประเภทกีฬาไทย/กีฬาสากล

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• ชนิดของกีฬาไทย

• ชนิดของกีฬาสากล

สัปดาห์ที่ 11

หน่วยที่ 5

ประเภทกีฬาไทย/กีฬาสากล (ต่อ)

• ตัวอย่างกีฬาสากล

• ใบงานที่ 5

สัปดาห์ที่ 12

หน่วยที่ 6

ทักษะการเคลื่อนไหวเบื้องต้นและทักษะกีฬาที่เลือก

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• ประวัติกีฬาบาสเกตบอล

• ประโยชน์ของการเล่นบาสเกตบอล

• การดูแลรักษาอุปกรณ์กีฬา

สัปดาห์ที่ 13

หน่วยที่ 6

ทักษะการเคลื่อนไหวเบื้องต้นและทักษะกีฬาที่เลือก (ต่อ)

• ทักษะการเคลื่อนไหวเบื้องต้น

• ทักษะกีฬาบาสเกตบอล

• ใบงานที่ 6

สัปดาห์ที่ 14

หน่วยที่ 7

อันตรายหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬา

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• สาเหตุของการบาดเจ็บ

• การบาดเจ็บและการปฐมพยาบาล

สัปดาห์ที่ 15

หน่วยที่ 7

อันตรายหรือการบาดเจ็บที่อาจเกิดขึ้นจากการเล่นกีฬา

(ต่อ)

• หลักสำคัญในการปฐมพยาบาล

• ใบงานที่ 7

สัปดาห์ที่ 16

หน่วยที่ 8

กฎ กติกา มารยาทของผู้เล่น

• แบบทดสอบก่อนเรียน

• มารยาทของผู้เล่นที่ดี

• มารยาทของผู้ชมที่ดี

สัปดาห์ที่ 17

หน่วยที่ 8

กฎ กติกา มารยาทของผู้เล่น (ต่อ)

• กฎ และกติกา

• ใบงานที่ 8