แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายต่างประเทศ

แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายที่นิยมทรายและเป็นที่ยอมรับจากประเทศต่างๆ ทั่วโลกว่าเป็นแบบทดสอบที่เหมาะสำหรับผู้สนใจทั่วไปและสามารถทดสอบได้ด้วยตนเองคือ แบบทดสอบสมรรถภาพทางกายมาตรฐานนานาชาติได้ชื่อย่อว่า ICSPFT (lnternational Committee Standard of Physical Fitness Test) ใช้วัดสมรรถภาพทางกายโดยทั่วไปประกอบด้วยทดสอบย่อย 8 รายการได้แก่

1.วิ่งเร็ว 50 เมตร (50 Meter Sprint)

2.ยืนกระโดดไกล

3.แรงบีบมือ ( Grip Strength)

4.ลุก-นั่ง 30 วินาที ( 30 Second Sit-up)

5.ดึงข้อ งอแขนห้อยตัว

6.วิ่งเก็บของ ( Shuttle Run)

7.นั่งงอตัวไปข้างหน้า ( Trunk Forward Flexion)

8.วิ่งระยะไกล ( Distance Run) แบ่งออกเป็น 3 ประเภท คือ

วิ่ง 1,000 เมตร สำหรับชายอายุ 12 ปีขึ้นไป

วิ่ง 800 เมตร สำหรับหญิงอายุ 12 ปีขึ้นไป

วิ่ง 600 เมตร ทั้งชายและหญิงที่อายุต่ำกว่า 12 ปี