Trieu chung benh tram cam

Nếu bạn gặp các triệu chứng trầm cảm trong hầu hết thời gian trong ngày, mỗi ngày trong hơn hai tuần, bạn nên nhờ bác sỹ nha khoa tại địa chỉ khám nam khoa nhờ giúp đỡ. Điều đặc biệt quan trọng là nói chuyện với bác sĩ nếu bạn:

Có các triệu chứng trầm cảm không được cải thiện
Tìm thấy tâm trạng của bạn ảnh hưởng đến công việc, sở thích khác và mối quan hệ với gia đình và bạn bè của bạn
Có tư tưởng tự tử hoặc tự hại

Đôi khi, khi bạn cảm thấy chán nản, có thể khó tưởng tượng rằng điều trị thực sự có thể giúp ích. Nhưng sớm hơn bạn tìm cách điều trị, sớm hơn trầm cảm của bạn sẽ cải thiện. Không có xét nghiệm thể chất cho chứng trầm cảm, nhưng bác sĩ đa khoa có thể kiểm tra bạn và thực hiện một số xét nghiệm nước tiểu hoặc xét nghiệm máu để loại trừ các tình trạng khác có các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như một tuyến giáp chưa hoạt động. Cách chính mà bác sĩ tại phòng khám nam khoa sẽ nói nếu bạn bị trầm cảm bằng cách hỏi bạn rất nhiều câu hỏi về sức khoẻ chung của bạn và cách bạn cảm thấy đang ảnh hưởng đến bạn về tinh thần và thể chất.

Cố gắng cởi mở và trung thực như bạn có thể với câu trả lời của bạn. Mô tả các triệu chứng của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến bạn sẽ giúp GP của bạn xác định xem bạn có trầm cảm và mức độ trầm cảm như thế nào. Bất kỳ cuộc thảo luận nào mà bạn có với bác sĩ đa khoa sẽ được giữ kín. Quy tắc này sẽ chỉ bị phá vỡ nếu có nguy cơ gây tổn hại đáng kể cho chính bạn hoặc người khác, và nếu thông tin cho một thành viên gia đình hoặc người chăm sóc sẽ làm giảm nguy cơ đó. Điều trị chứng trầm cảm thường bao gồm sự kết hợp của phương pháp tự giúp đỡ, cách nói chuyện và thuốc men .

Trầm cảm nhẹ

Nếu bạn bị trầm cảm nhẹ, có thể khuyến cáo các phương pháp điều trị được phác thảo dưới đây.

Chờ đợi và xem - nếu bạn được chẩn đoán có trầm cảm nhẹ, nó có thể tự cải thiện. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ xem lại sau hai tuần để theo dõi sự tiến triển của bạn. Đây được gọi là "canh chừng chờ đợi".

Tập thể dục - có bằng chứng rằng tập thể dục có thể giúp trầm cảm và đó là một trong những phương pháp điều trị chính cho chứng trầm cảm nhẹ. Bạn có thể được giới thiệu đến một huấn luyện viên thể lực đủ năng lực để thực hiện một kế hoạch luyện tập. Bạn cũng có thể tìm hiểu thêm về bắt đầu tập thể dục và tập thể dục cho chứng trầm cảm .
Các nhóm tự lực - nói chuyện qua những cảm xúc của bạn có thể hữu ích. Bạn có thể nói chuyện với một người bạn hoặc họ hàng, hoặc bạn có thể yêu cầu bác sỹ đa khoa gợi ý một nhóm tự lực bản địa. Tìm hiểu thêm về các nhóm hỗ trợ trầm cảm . Bác sĩ đa khoa của bạn cũng có thể khuyên bạn nên tự giúp đỡ sách và liệu pháp hành vi nhận thức trực tuyến (CBT).

Trầm cảm nhẹ đến trung bình

Nếu bạn bị trầm cảm nhẹ đến trung bình, bạn có thể đề nghị các phương pháp điều trị được phác thảo dưới đây.

Nói chuyện trị liệu - nếu bạn có trầm cảm nhẹ không cải thiện, hoặc trầm cảm vừa phải, bác sĩ đa khoa có thể đề nghị điều trị nói chuyện (một loại liệu pháp tâm lý ). Có nhiều loại trị liệu nói chuyện khác nhau cho trầm cảm, bao gồm liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) và tư vấn.
Bác sĩ đa khoa tại đại chỉ khám nam khoa có thể giới thiệu bạn để điều trị nói chuyện, hoặc ở một số vùng của đất nước bạn có thể tự giới thiệu mình.

Trầm cảm trung bình đến trầm trọng

Nếu bạn bị trầm cảm từ trung bình đến trầm trọng, có thể đề nghị các biện pháp điều trị được phác thảo dưới đây.

Thuốc chống trầm cảm - thuốc chống trầm cảm là thuốc viên điều trị các triệu chứng trầm cảm . Có gần 30 loại thuốc chống trầm cảm khác nhau. Họ phải được bác sĩ kê toa, thường là đối với trầm cảm vừa hoặc nặng.
Liệu pháp phối hợp - bác sĩ đa khoa của bạn có thể khuyên bạn nên dùng thuốc chống trầm cảm cùng với liệu pháp nói chuyện, đặc biệt nếu chứng trầm cảm của bạn khá nghiêm trọng. Một sự kết hợp của một thuốc chống trầm cảm và CBT thường làm việc tốt hơn so với chỉ có một trong những phương pháp điều trị.
Các nhóm chăm sóc sức khoẻ tâm thần - nếu bạn bị trầm cảm trầm trọng, bạn có thể được giới thiệu đến một nhóm chăm sóc sức khoẻ tâm thần bao gồm các nhà tâm lý học, bác sĩ tâm thần, y tá chuyên khoa và các nhà trị liệu nghề nghiệp. Các nhóm này thường cung cấp các liệu pháp điều trị chuyên sâu chuyên sâu cũng như thuốc theo toa.

Đọc thêm thông tin hi tiết về một loạt các cách điều trị dưới đây. Bạn cũng có thể đọc một bản tóm tắt các ưu và nhược điểm của phương pháp điều trị trầm cảm , cho phép bạn dễ dàng so sánh các lựa chọn của bạn.

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)

Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) có mục đích giúp bạn hiểu được suy nghĩ và hành vi của bạn và cách chúng ảnh hưởng đến bạn. CBT nhận ra rằng các sự kiện trong quá khứ của bạn có thể đã định hình bạn, nhưng nó tập trung phần lớn vào cách bạn có thể thay đổi cách bạn nghĩ, cảm nhận và cư xử trong hiện tại. Nó dạy bạn làm thế nào để vượt qua những suy nghĩ tiêu cực - ví dụ, có thể thách thức những cảm xúc vô vọng. CBT sẵn có trên phòng khám nam khoa hcm cho những người bị trầm cảm hoặc bất kỳ vấn đề về sức khoẻ tâm thần nào khác được chứng minh là giúp đỡ. Bạn thường có một khóa học ngắn, thường là 6-8 lần, trên 10 đến 12 tuần theo từng phần một với một nhân viên tư vấn được đào tạo về CBT. Trong một số trường hợp, bạn có thể được cung cấp CBT nhóm.