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來源：衛生福利部國民健康署-肥胖防治網
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中度身體活動和費力活動的換算表
來源：衛生福利部國民健康署/首頁/健康主題/健康生活/健康體能促進/健康體能
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運動消耗卡洛里
請點選連結，網頁中提供40-70公斤做各類運動30分鐘消耗熱量表(大卡)
來源：衛生福利部國民健康署/首頁/健康主題/健康生活/健康體能促進/健康體能
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