■ 使用建議：

1. 可用於宣導

2. 示範 (須配合動作教學)

3.跟做自學

■ 對象：適合上班族

■ 另有5分鐘及10分鐘版本：5分鐘上班族健康操-中文版、10分鐘上班族健康操-中文版

■ 使用建議：

1. 可用於宣導

2. 示範 (須配合動作教學)

3.跟做自學

■ 搭配：桃園市健康操-分解動作教學帶 →有完整清楚動作示範

■ 使用建議：

1. 示範 (須配合動作教學)

2. 跟做自學

來源：花蓮縣衛生局/首頁/健康活力/2016花蓮縣全民健康活力操

■ 使用建議：

1. 示範 (須配合動作教學)

2. 跟做自學

3. 對象：適合年輕族群

來源：嘉義縣衛生局/首頁/體位控制宣導專區

■ 使用建議：

1. 可用於宣導

2. 示範 (須配合動作教學)

3. 跟做自學

來源：新北市政府衛生局/首頁/影音專區