■ 使用建議：

1. 可用於宣導

2. 示範 (須配合動作教學)

3. 跟做自學

■ 對象：適合中高齡長者

■ 內容：心肺功能、肌耐力、柔軟度、平衡及協調

■ 另有高齡者健康操台語版本

■ 使用建議：

1. 可用於宣導

2. 示範 (須配合動作教學)

3.跟做自學

■ 播放時，宜請專人補充指導

來源： 新北市政府衛生局/首頁/健康促進/新北動健康/新北動健康影音專區新北動健康影音專區

■ 使用建議：

1. 宣導

2. 示範 (須配合動作教學)

3. 跟做自學

■ 中段有分解動作說明可以參考

來源：新北市政府衛生局/首頁/影音專區

■ 使用建議：

1. 宣導

2. 示範 (須配合動作教學)

3. 跟做自學

■ 可搭配：此教材系列影片共11部，以下將列出其他10部影片供參考

1. 屏東縣獅子鄉在地樂齡健身操示範教材
2. 屏東縣泰武鄉在地樂齡健身操示範教材
3. 屏東縣新來義在地樂齡健身操示範教材
4. 屏東縣牡丹鄉在地樂齡健身操示範教材
5. 屏東縣三地門鄉在地樂齡健身操示範教材
6. 屏東縣瑪家鄉在地樂齡健身操示範教材
7. 屏東縣琉球鄉在地樂齡健身操示範教材
8. 屏東縣都會區在地樂齡健身操示範教材
9. 屏東縣來義鄉在地樂齡健身操示範教材
10. 屏東縣霧臺鄉在地樂齡健身操示範教材