身體活動資源整合中心

PHYSICAL ACTIVITY RESOURCES CENTER FOR TAIWAN

身體活動是什麼?

點選影片，40秒讓您快速認識身體活動

來源：衛生福利部國民健康署

世界衛生組織於 2017 年 2 月更新之身體活動定義為

※ 身體活動 ( Physical activity )

任何經由需要消耗能量的骨骼肌肉所引發的身體運動，包括：工作、遊戲、操持家務、旅行及休閒娛樂時所執行的活動。

※ 運動 ( Exercise )

一種透過有計畫性、架構性、重複性與目的性的身體活動，其目的在求達到改善，或是維持一個、甚至數個體適能要素。

小提醒：運動(exercise)只是身體活動的一種形式

身體活動的重要性

來源：衛生福利部國民健康署

中心資源

1.找知識：

▲ 身體活動指引

▲ 其他知識

▲ 闢謠

▲ 國外資源

▲ 參考文獻(國內外)

2.找人力：

▲ 運動保健師資

3.找場地：

▲ 全國運動場館資訊網

▲ 社區健走步道

▲ 國民運動中心

4.找教材：

▲ 單張、海報

▲ 手冊

▲ 影片

▲ 106及107年工作坊教材

5.找範例

▲場域推動案例

▲個人案例分享




適用對象

▲ 身體活動推動者

推動者的身分，依照場域不同，可分為「社區」、「學校」、「醫院」、「職場」等。

不同場域之人員，可於【推動者】進一步取得合適的資訊及資源。

▲ 一般民眾

民眾可以依自己的需求，於【一般民眾】找到適用的資訊及資源。