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身體活動是什麼?
身體活動是什麼?
點選影片，40秒讓您快速認識身體活動
點選影片，40秒讓您快速認識身體活動
來源：衛生福利部國民健康署
世界衛生組織於 2017 年 2 月更新之身體活動定義為
世界衛生組織於 2017 年 2 月更新之身體活動定義為
※ 身體活動 ( Physical activity )
※ 身體活動 ( Physical activity )
任何經由需要消耗能量的骨骼肌肉所引發的身體運動，包括：工作、遊戲、操持家務、旅行及休閒娛樂時所執行的活動。
任何經由需要消耗能量的骨骼肌肉所引發的身體運動，包括：工作、遊戲、操持家務、旅行及休閒娛樂時所執行的活動。
※ 運動 ( Exercise )
※ 運動 ( Exercise )
一種透過有計畫性、架構性、重複性與目的性的身體活動，其目的在求達到改善，或是維持一個、甚至數個體適能要素。
一種透過有計畫性、架構性、重複性與目的性的身體活動，其目的在求達到改善，或是維持一個、甚至數個體適能要素。
小提醒：運動(exercise)只是身體活動的一種形式
小提醒：運動(exercise)只是身體活動的一種形式
身體活動的重要性
身體活動的重要性
來源：衛生福利部國民健康署
中心資源
中心資源
適用對象
適用對象
▲ 身體活動推動者
▲ 身體活動推動者
推動者的身分，依照場域不同，可分為「社區」、「學校」、「醫院」、「職場」等。
不同場域之人員，可於【推動者】進一步取得合適的資訊及資源。
▲ 一般民眾
▲ 一般民眾
民眾可以依自己的需求，於【一般民眾】找到適用的資訊及資源。
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