Début-fin

Dans de nombreux arts internes il est courant d'avoir un cérémonial de début et de fin. Au fur et à mesure de la répétition de ce rituel, un ancrage positif s'effectue naturellement, et est aidant pour se replonger plus rapidement dans l'esprit de la pratique.

Le rituel de début est ici inspiré du mudra Padmé en Yoga et celui de fin du Qi-gong. Dans les deux cas, la réserve d'énergie est "stockée" au bassin (hara) et non pas au cœur (thymus) et surtout pas à la tête (3eme œil). C'est un point clef pour éviter tous les pièges de l'Ego.

Comme l'objectif est ici la recherche de l'état méditatif, le rituel de départ va nous permettre de poser une intention transpersonnelle, une intention de connexion à plus grand que soi. De son côté, le rituel de fin va avoir comme objectif de potentialiser les acquis de la pratique.

Les rituels de début et de fin proposés ici sont totalement indépendants et peuvent se combiner avec toutes les pratiques proposées ici ou ailleurs.