Compétition
Pourquoi la compétition
La compétition est une excellente source de motivation pour pratiquer durablement la marche nordique.
Elle exige une pratique régulière quelque soit la météo.
Il est fréquent que la 1ère course donne par la suite l'envie de participer à d'autres compétitions.
Lorsque qu'auparavant on a pratiqué un autre sport d'endurance, la marche nordique est facile
on a très rapidement le besoin de se "dépenser" un peu plus.
la pratique de la marche nordique en compétition le permet.
Les pratiquants de running l'ayant pratiqué sont très souvent attirés par la marche nordique de compétition:
on y retrouve plusieurs attraits qui sont spécifiques au trail (sans les dénivelés).
la vitesse étant moindre, on découvre les circuits différemment.
Parfois on "vient" à la marche nordique parce qu'on ne peut plus pratiquer le running
la MN étant peu traumatisante, elle peut se substituer à la course à pied.
mais dans ce cas la compétition s'impose si l'on ne veut pas "s'ennuyer".
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Marche Nordique Tour : le MNT
regroupe l'ensemble des marches nordiques chronométrées
Un challenge y est associé avec des classements nationaux (que pour les licenciés en compétition).
Les marches sont de 2 types différents :
MNCC Marche Nordique Compétition Circuit
le parcours est constitué de plusieurs boucles et est contrôlé par plus d'une dizaine de juges. Seuls les marcheurs ayant une licence "Compétition" peuvent y participer.
MNCN Marche Nordique Compétition Nature
le circuit est souvent en ligne et avec un nombre inférieur de juges qu'une MNCC.
Accessible aux licences "Loisir" ou "Compétition" et parfois sans licence.
Toutefois un certificat médical autorisant la pratique de la marche nordique en compétition est demandé.
Les 3 classements du challenge national :
individuel femme par tranche d'âge
individuel homme par tranche d'âge
par équipe mixte (2 femmes + 2 hommes)
Le Championnat de France
de marche nordique a lieu 1 fois par an lors d'une course du MNT
Il faut obligatoirement la licence "Compétition" et être qualifié.
La qualification s'obtient en participant à 3 courses du MNT.
Un titre est décerné pour chaque catégorie (tranches d'âge de 5 ans).
Challenge Marche Nordique de l'Essonne
reglement_challenge de marche nordique de l'Essonne 2020_version finale.pdfLe challenge de l'Essonne est constitué d'une dizaine de courses réparties tout au long de l'année.
La licence "Loisir" est suffisante pour y participer.
Pas de juge sur les circuits, mais il est demandé aux participants de respecter la déontologie de la marche nordique en compétition.
La Semin' Ordic, marche nordique organisée par le club, figure dans le challenge de l'Essonne.
Qu'est-ce qu'une course en MN
Une marche compétition fait 10 km au minimum, 12-14 km fréquemment, 20 km et plus mais rarement.
Filles et garçons en même temps sauf si le nombre est important. Dans ce cas les filles partirons quelques minutes avant ou auront leur propre course dédiée.
Labels
régional : ce type de marche apporte moins de points pour le Challenge du MNT qu'un label national.
Mais en contre partie, il est fréquent que les juges soient moins sévères.
Ce type d'épreuve est à privilégier pour débuter.
De plus une participation est possible avec une simple licence "Loisir" (mais avec un certificat médical adéquat).
nationale : c'est la course qui apporte le plus de points pour le Challenge du MNT.
Le nombre de juges y est plus important et le compétiteur passe devant les juges autant de fois qu'il y a de boucles.
Championnat de France: c'est une marche de type MNCC.
En raison du nombre important de titres nationaux (14 catégories d'âge), les juges sont stricts quelque soit le niveau et l'age du compétiteur.
Les techniques actuellement observées sur le circuit du MNT
marche traditionnelle, bras et avant-bras restant sommairement tendus (technique Forme) : délaissée de plus en plus.
marche intermédiaire entre la traditionnelle et la Physique (forte sollicitation des épaules) : que pour les hommes et rarement pratiquée.
marche dynamique : nombre croissant d'adeptes.
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