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décerné au SA91 pour 2023-2024

lien de la page Facebook MN au SA91

Team SA91 à la Bellifontaine (20/10/2024)

Dimanche 10 novembre

séance annulée

La séance avec Gérard du Lundi 11 novembre est maintenue (9h30 aux Lacs de Viry-Chatillon)
au programme :
pour les marcheurs lents ou en reprise : avec moi (derrière le groupe)
pour les plus vifs : initiation à l'endurance fondamentale (en fractionné) et une pyramide

Report de la Semin'Ordic 2024 ...

Suite aux intempéries de ces derniers jours, nous sommes dans l'obligation de reporter l'épreuve "La Semin'Ordic 2024" qui devait se dérouler le dimanche 13 octobre 2024.

Du fait des inondations, le site de départ et d'arrivée (Groupe scolaire John Kennedy) rendu inaccessible a donc été fermé au public, de même qu'une bonne partie du parcours dans le parc du Château de Morsang-sur-Orge.

C'est une décision difficile à prendre surtout après avoir investi beaucoup de temps et d'énergie, mais nous n'avons pas d'autres choix.

Nous espérons pouvoir vous proposer rapidement une autre date, en tenant compte des épreuves MNT, ainsi que celles du Challenge de l'Essonne.

Bien sportivement et cordialement

Savigny Athlétisme 91 Marche Nordique

Visite en vidéo de quelques endroits du parc.

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1er virage, 200m après le départ

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sortie de la prairie (départ) pour rejoindre l'entrée du parc

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1ère passerelle au-dessus de l'Orge

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ligne droite en fin de boucle, la Mairie bloque une partie du parc.

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2ème passerelle au-dessus de l'Orge

classement national par équipe mixte, Savigny/Orge en 8ème position.

avec la 1ère photographe

l'imperméable nous a été bien utile

avec la seconde photographe

la flamme olympique à Paris

technic 30-30.mp4

exercice d'amplitude. Beaucoup plus fatigant qu'il n'y parait.

à Gravigny, échauffements au début

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grosse fatigue en sortie du bois des Templiers

et étirements avec Maurice

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séquence technique ce jeudi 6 juin aux Lacs de Viry.

toutes les photos sur le Facebook de la marche nordique au SA91.

Séance de découverte : "Réflexologie plantaire"

Cécile HUGUES, infirmière D.E et actuellement en fin de certification se propose de nous initier à la « réflexologie plantaire » par l’intermédiaire d’une séance de découverte.

L’ensemble des éléments constituant le corps est représenté dans le pied et en travaillant sur une partie de ce membre, on va impacter la partie du corps correspondante. Le but de la réflexologie est d’aider la personne à mobiliser ses propres ressources pour maintenir l’homéostasie (*) dans le corps.

(*) : l’homéostasie est la capacité du corps à maintenir un équilibre face aux changements extérieurs.

Lors d’une séance de réflexologie plantaire, un travail va être effectué au niveau du système nerveux pour rééquilibrer le corps. En manipulant certaines parties du pied, on va envoyer des signaux à distance à la partie du corps correspondante.

Des séances peuvent s’effectuer en période de pré-compétition pour permettre un rééquilibrage acido-basique (au niveau des poumons et du système urinaire) et favoriser le drainage des toxines mais aussi pour détendre le corps en évacuant le mauvais stress.

Il est conseillé dans le cadre d’une pré-compétition de suivre une séance par semaine sur une période de 4 semaines.

Après une compétition, une séance de réflexologie peut être réalisée pour un besoin de détente et de relaxation.

Dans le cadre d’une séance de découverte, Cécile se propose de venir au stade de Savigny après la séance d’initiation à la Marche Athlétique (date à définir) et d’opérer individuellement sur 3 à 4 volontaires et ce pendant environ 20 à 30’ par personne.

la Team France à l'Euro Master Nordic

Nos 3 représentant du SA91 médaillés dans leur catégorie respective et Hélène au scratch !

Olivier, l'un de nos coachs

de même que pour notre coach Eric

Toutes les photos et résultats

Dimanche dernier s'est déroulé l'une des compétitions les plus réputées du Challenge national de marche nordique, la Jaroise (à Roncq).

l'équipe du SA91 avant le départ

Bravo à tous les 6 : Emma avec la casquette, Jean-Yves (le plus grand), Julie, Zitouni, Olivier coach (56) et Eric.

L'équipe du Savigny Athlétisme 91 sur la plus haute marche du podium.

Séance en forêt de Sénart pour une quinzaine de pratiquants de la section Marche Nordique. Notre ami André, pour qui c'était la dernière séance nous a convié à un pot de départ. Nous lui souhaitons de retrouver dans sa nouvelle région une structure aussi accueillante que celle qu'il quitte.

Bonne route à toi André vers de nouvelles aventures nordiques.