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La prochaine Semin'Ordic aura lieu le samedi 21 février 2026
Vous avez 16 ans et +, c'est le bon moment pour découvrir la Marche Nordique
Forme ou Dynamique ou Sportive
Séances MN Loisir/Forme : marche, technique, cardio modéré
Séances MN Forme : marche, renforcement musculaire, technique, cardio en fractionné, HIIT
Séance MN Dynamiques/Sportives : endurance fondamentale, technique, fractionné au seuil, fractionné intermittent
Séances MN Sportives/Compétition : identiques à Dynamiques + suivi d’un plan d’entrainement
pour les séances MN Dynamiques, Sportives, Compétition : préparation à :
- Championnats de l’Essonne
- Championnats de l’Ile de France
- Championnats de France
- Championnats d’Europe & du Monde
- Challenge National par équipe mixte
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Une licence est obligatoire pour participer aux séances d'entrainement.
La cotisation annuelle (comprenant: inscription au club, licence FFA, assurance FFA) pour la saison 2025-2026 :
licence Marche Nordique pour toutes les séances de Marche Nordique, accès au Challenge Départemental de l'Essonne
licence Compétition pour toutes les séances de Marche Nordique, accès à toutes les épreuves (Marche Nordique, Running) avec classement FFA, MNT et aux Challenges (national, régional, départemental), adhésion dans nos équipes mixtes de marche pour le challenge national MNT (Marche Nordique Tour).
Renseignement :
Gérard Chabrat 06 11 84 39 18 chab.gerard@gmail.com
sauf du 23/9 au 8/10 -> Claude Koehly 06 42 18 49 34 claude.koehly@orange.fr
L'équipée nature par la marche nordique.mp4mettre le son.
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