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¿Estudias para un examen?
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¿Tratas de hacer más cosas de las que te permite el tiempo?
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El estrés es una sensación que todos tenemos al ser desafiados o abrumados.
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Pero más que solo una emoción,
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el estrés es una respuesta física que viaja por todo el cuerpo.
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A corto plazo, el estrés puede ser ventajoso,
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pero cuando se activa con mucha frecuencia o por demasiado tiempo,
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la respuesta primitiva al estrés
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no solo cambia tu cerebro
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sino que también daña muchos otros órganos y células del cuerpo.
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La glándula suprarrenal libera hormonas del estrés,
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cortisol, epinefrina, también conocida como adrenalina,
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y norepinefrina.
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Conforme viajan estas hormonas por el torrente sanguíneo,
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llegan fácilmente a los vasos sanguíneos y el corazón.
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La adrenalina hace que el corazón lata más rápido,
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eleve la presión arterial, y con el tiempo provoca hipertensión.
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El cortisol puede hacer que el endotelio,
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el revestimiento interno de los vasos sanguíneos,
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no funcione con normalidad.
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Los científicos saben ahora que este es un paso temprano
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en el desencadenamiento del proceso de la aterosclerosis
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o placa de colesterol acumulada en las arterias.
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Estos cambios aumentan la posibilidad de ataque cardiaco o derrame cerebral.
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Cuando el cerebro detecta el estrés,
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activa el sistema nervioso autónomo.
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A través de esta red de conexiones nerviosas,
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tu gran cerebro comunica el estrés a tu entérica,
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o sistema nervioso intestinal.
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Además de causarte mariposas en el estómago, esta conexión
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cerebro-intestino puede perturbar
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las contracciones rítmicas naturales que mueven los alimentos en el intestino,
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que llevan al síndrome del intestino irritable,
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y pueden aumentar la sensibilidad intestinal al ácido,
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haciendo más probable que sientas ardor de estómago.
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A través del sistema nervioso intestinal,
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el estrés puede cambiar la composición y función de las bacterias intestinales,
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que pueden afectar a tu salud digestiva y general.
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Studying for an exam?
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Do you try to do more things than time allows?
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Stress is a feeling we all have when challenged or overwhelmed.
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But more than just an emotion,
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stress is a physical response that travels throughout the body.
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In the short term, stress can be advantageous,
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but when it is activated too often or for too long,
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the primitive response to stress
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it doesn't just change your brain
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but also damages many other organs and cells in the body.
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The adrenal gland releases stress hormones,
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cortisol, epinephrine, also known as adrenaline,
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and norepinephrine.
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As these hormones travel through the bloodstream,
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easily reach the blood vessels and the heart.
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Adrenaline makes the heart beat faster,
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raises blood pressure, and over time causes hypertension.
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Cortisol can make the endothelium,
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the inner lining of blood vessels,
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not function normally.
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Scientists now know that this is an early step.
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in triggering the process of atherosclerosis.
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or cholesterol plaque build-up in the arteries.
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These changes increase the likelihood of heart attack or stroke.
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When the brain detects stress,
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activates the autonomic nervous system.
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Through this network of connections
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your big brain communicates stress to your enteric,
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or intestinal nervous system.
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In addition to giving you butterflies in your stomach, this connection
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brain-gut connection can disrupt
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the natural rhythmic contractions that move food in the gut,
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leading to irritable bowel syndrome,
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and can increase intestinal sensitivity to acid,
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making you more likely to experience heartburn.
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Through the intestinal nervous system,
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stress can change the composition and function of gut bacteria,
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that can affect your digestive and overall health.
Techniques used
Transposition
Literal
Adaptation
Equivalence