Какие продукты можно есть после чистки зубов

После чистки зубов важно воздержаться от употребления определенных продуктов, чтобы сохранить здоровье полости рта. Вот краткое руководство по продуктам, которые можно и нельзя есть после чистки зубов.

 Продукты, которые можно есть

После чистки зубов можно употреблять:

 Фрукты и овощи: свежие фрукты, такие как яблоки, бананы и ягоды, а также сырые овощи, такие как морковь, сельдерей и огурцы, могут помочь очистить зубы и нейтрализовать кислоту.

 Орехи и семена: орехи и семена, такие как миндаль, грецкие орехи и семена чиа, содержат полезные жиры и клетчатку, которые способствуют здоровью полости рта.

 Молочные продукты: молоко, сыр и йогурт содержат кальций и белок, которые укрепляют зубы и нейтрализуют кислоту...