Продукты, выводящие желчь из желчного пузыря

 Жидкость и вода

Поддержание гидратации имеет решающее значение для здоровья желчного пузыря. Жидкость разбавляет желчь, делая ее менее концентрированной и менее склонной к образованию камней. Вода - лучший выбор для поддержания уровня гидратации, но также можно употреблять фруктовые и овощные соки, чаи и бульоны.

 Растворимая клетчатка

Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсянке, бобовых, яблоках и бананах, поглощает воду в кишечнике, образуя гель. Этот гель связывает желчные кислоты и выводит их из организма с калом. Это может помочь снизить риск образования камней в желчном пузыре.

 Жиры

Здоровые жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, стимулируют выработку желчи, помогая желчному пузырю удалять желчь...