Lista de verificación de PDF gratuito descargable para Hot Seguridad Tiempo

Post date: Jul 24, 2016 3:04:45 AM

Una ola de calor está sobre nosotros en muchas áreas de los Estados Unidos. Una lista de verificación que puede imprimir de salida, llevar con usted, dar a los estudiantes, distribuir a los empleados, y el mensaje en su cocina ha sido desarrollado. La lista de verificación es el resultado de años de investigación. (Se trata de una lista de verificación, no uno para sostener un médico con licencia responsable de.) Fácil de leer y consta de 3 páginas.

PDF: https://drive.google.com/file/d/0B8mdztvnHKMVVTNIZjc1MXVNajg/view?usp=sharing

Lista de verificación de contenido:

Temperatura caliente y verificación de la seguridad de calor extremo

Algunas claves importantes cómo estar preparados para mantenerse en buena salud y evitar las situaciones de emergencia de calor cuando las temperaturas climáticas son muy calientes

Tener agua fresca con usted en todo momento

Notas importantes sobre el agua:

No tiene sentido tener agua con usted en que hacía tanto calor del sol o sentado en un vehículo que está cerca del punto de ebullición; a menos que tenga suficiente hielo, por supuesto, para conseguir que se enfrió a

Como el agua fría ahora, es aconsejable, especialmente en niños pequeños y mujeres de edad avanzada, que no tienen agua tan fría que sacude el cuerpo y pone sus dientes en el dolor

No es recomendable beber tanta agua que pone su cuerpo en el dolor agudo, especialmente en el estómago

A pesar de calmar la sed se ciernen una prioridad a los reflejos naturales y reacción al calor, asegúrese de comer suficientes alimentos sólidos para equilibrar los líquidos, por lo que no sufre de enfermedades relacionadas con el consumo de líquidos

Lo ideal es contar con agua moderadamente fría con usted y de fácil acceso, y beber que el agua con moderación en los intervalos adecuados

Use agua fresca moderadamente frío como la elección de agua para la hidratación periódica

Para obtener una calidad de agua, si el agua del grifo es un producto de fácil acceso y el nivel de calidad del agua es cuestionable sobre todo después de que bebió grandes cantidades, a continuación, un sistema de confiar en el agua del grifo para calmar su sed podría no estar en su mejor interés. Las señales de que llenarse de agua del grifo de un lavabo al azar o del grifo no es más sabia, podría ser si usted comienza a sentirse mareado, aturdido, y con náuseas.

Si el agua que suele ser normal ha ido mal, como a una fuente de agua potable en una tienda de comestibles, o el suministro de agua para su barrio, inmediatamente en contacto con las autoridades correspondientes

Si usted tiene los fondos y el acceso a las tiendas y lugares que llevan el agua embotellada, que tienen un sistema de filtro en la cocina o en el refrigerador, o incluso un enfriador de agua en la casa y la oficina, si se va a hidratarse con agua a intervalos regulares , utilizar esa agua, no el agua simplemente al azar que se queda sin cualquier fregadero o en el lado de la casa de alguien donde la manguera de agua es

En circunstancias normales de clima caliente, no beber de una fuente de agua si sospecha que el agua es:

· No está limpio

· Tiene un olor irregulares

· Tiene un color irregular

· Podría causar que usted se enferma, infectada o ingerir los gérmenes dañinos

Formas de transportar el agua:

Enfriador

Si usted tiene un vehículo y va en un viaje por carretera, o simplemente de ida y vuelta al trabajo, tener un refrigerador en el vehículo, y compruebe el contenido con regularidad para asegurarse de que es fresco, no se ha filtrado o derretido

Bolsas y refrigeradores para llevar al caminar

Obviamente usted no quiere estar llevando tanta agua al caminar que el peso del agua es una carga y una causa de enfermedad por calor

Tener un par de recipientes de líquido frío en la mano, como por ejemplo comprar como extras mantienen en la casa

Se recomienda usar frascos y bolsas que son transparentes cuando se viaja a eventos en los que hay muchas personas, las tendencias recientes dadas de ataques terroristas que ha visto en las noticias; sumariamente no ser un objeto focal de escrutinio cuando no tiene que

Viajar en grupos

Esto es especialmente para los niños, niños, y ancianos

atletas de larga distancia, incluso altamente entrenados, y los adultos sanos de mediana edad que sirven para mantenernos seguros, se recomienda viajar con un acompañante en el calor extremo como medida de seguridad. En pocas palabras, si uno de los miembros del equipo pasa hacia fuera o comienza a debido al calor y la deshidratación, otro miembro del equipo está ahí para revivirlos.

puntos vulnerables donde siendo superados por el calor pueden estar en lugares que están acostumbrados y no piensan mucho de resultante de la repetición. Por ejemplo, un paseo en un parque de atracciones que viene a la ciudad cada año, va a tomar un refresco que salgan de un grupo en un evento, o caminar una mascota en el frente. Cuando se trata de un 100 grados Fahrenheit exterior, y va caminando a su mascota, ésta se detiene durante diez minutos para él o ella se entretienen, entonces se obtiene en una conversación con un vecino durante diez minutos, antes de darse cuenta que han pasado 20 minutos a media hora de haber estado en el sol abrasador. Volviendo a la casa aparece como correr 2 ó 3 imposible volver atrás maratones en lugar de 2 o 3 manzanas ordinarias. Cuando eso sucede, y usted comienza a sentirse de esa manera, podría muy bien ser una señal de que el calor está tomando su peaje en usted.

Unos planes de preparación, muy recomendable:

No sea víctima de un exceso de confianza y una suposición errónea acerca de ti

No asuma que porque evaluado a sí mismo y no se dio cuenta deshidratación o las primeras etapas de un golpe de calor que se acerca, que no es vulnerable a ella cuando usted ha estado en el calor durante períodos de tiempo. Después de un cierto número de minutos, la distancia recorrida, el trabajo realizado, y así sucesivamente, asegúrese de obtener los líquidos adecuados en su cuerpo.

No tiene demasiado orgullo que se interponga en el camino de pedir ayuda de emergencia

Podría muy bien ser que mientras se dirigía a su residencia después de un largo día de trabajo, que los 2 o 3 puertas de su destino que se sienten abrumados y deben pedir a un vecino si tienen una botella de agua fría. Esto no significa la interrupción de su vecino oficina cada cinco minutos con la excusa de las solicitudes de agua cuando usted podría conseguir su propia, que significa que no trate de esperar hasta el último segundo posible que su vida podría ser aferrarse a, para obtener la ayuda necesitas.

Los niños tienen la tendencia a correr a sí mismos a los deportes de grupo de juego final como juegos de pelota en su patio trasero; tener en cuenta que de otro niño que todavía está de vuelta allí, incluso cuando los suyos están en el interior, podría estar en peligro de deshidratación y desmayos si se van sin líquido durante demasiado tiempo

reglas de sentido común:

Si comienza a sentirse enfermo, o somnolencia, detener lo que está haciendo y decirle a alguien

Calentar la somnolencia y podría producirse una lesión:

· Al estar de pie durante tiempos prolongados en el trabajo

· El caminar largas distancias

· Entrenamiento atletico

· El caminar en el centro comercial

· Relajación en su propia casa, sobre todo, sin refrigeración y ventilación adecuada

· Realización de un discurso delante de la gente

· Es fácil ir modos, como relajarse en un parque en la hierba en un evento, o en la arena en la playa

Permanecer donde está fresco, o tener acceso a un punto de enfriamiento

Cuando existe la opción, caminar en la ruta en donde hay sombra

Disponer de un sistema de refrigeración que trabajan en su residencia y el lugar

Han de trabajar de aire acondicionado en el coche

No es para ponerse en atascos de tráfico, donde el sol está brillando directamente en usted y usted no tiene ninguna temperatura en el interior del sistema de refrigeración, o líquido con usted; No se dejen atrapar; tire hacia un área de descanso hasta que pase el incidente o situación referente, o tomar una ruta segura de que es una ruta alternativa

Si usted tiene un trabajo en el que trabaja fuera todo el día, tener un lugar o tienda de campaña o un vehículo con temperatura baja, algún tipo de plan de emergencia donde se puede ir a refrescarse y cuando sea necesario