Мини-футбол

10.02.2022

Младшая группа:

1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 10 приседаний, 8 отжиманий.

2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут

3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут

4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.

5) Движение с мячом по прямой дистанции со свободным ведением мяча (5-7м.), затем разворот и движение в обратном направлении. Выполняется в течение 10 минут

Старшая группа:

1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 15 приседаний, 10 отжиманий.

2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут

3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут

4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.

5) Движение с мячом по прямой дистанции со свободным ведением мяча (5-10м.), затем разворот и движение в обратном направлении. Выполняется в течение 10 минут

08.02.2022

Младшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 10 приседаний, 8 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Движение с мячом по прямой дистанции со свободным ведением мяча (5-7м.), затем разворот и движение в обратном направлении. Выполняется в течение 10 минут 

Старшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 15 приседаний, 10 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Движение с мячом по прямой дистанции со свободным ведением мяча (5-10м.), затем разворот и движение в обратном направлении. Выполняется в течение 10 минут 

03.02.2022

Младшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 10 приседаний, 8 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.

Старшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 15 приседаний, 10 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.

04.11.2021

Младшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 10 приседаний, 8 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Жонглирование мячом- 10 минут.

Старшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 15 приседаний, 10 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Жонглирование мячом- 10 минут.

02.11.2021

Младшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 10 приседаний, 8 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.

Старшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 15 приседаний, 10 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.

27.10.2020
Младшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 10 приседаний, 8 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.

Старшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 15 приседаний, 10 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.

29.10.2020
Младшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 10 приседаний, 8 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.

Старшая группа:
1) Разминочные упражнения. Наклоны головы в четыре стороны 5X4, наклоны к полу на прямых ногах 5X4, растягивание ног на прямых по 15 секунд обе ноги по 3 подхода, растягивание ног отдельно в положении сидя, каждая нога по 3 подхода. 15 секунд, 15 приседаний, 10 отжиманий.
2) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы. Взаимодействие со стеной. 15 минут
3) Прием и передача мяча в два касания внутренней стороной стопы нерабочей ногой. Взаимодействие со стеной 10 минут
4) Передача мяча в одно касание внутренней стороной стопы. Рабочей ногой- 10 минут, нерабочей ногой- 7 минут. Взаимодействие со стеной.
5) Просмотр обзора на любой матч Лиги Чемпионов УЕФА. 10 минут.