關仔嶺（泡溫泉）-碧雲寺 枕頭山步道
～09：00 碧雲寺集合
09：00～10：00 正念的認識和用途介紹
10：00～12：00 枕頭山步道正念行走
12：00～13：00 碧雲寺素齋午餐（請隨喜）
13：00～14：00 正念身體掃瞄與自律神經放鬆訓練
14：00～16：00 關子嶺溫泉正念（溫泉費用請自理）
預計在 儷景溫泉會館 每人300元費用
自備：泳衣、泳帽、毛巾、拖鞋。（沐浴乳、洗髮精、吹風機那有）
16：00～17：00 體驗討論與QA
17：00關子嶺溫泉解散
～09：00 碧雲寺集合
09：00～10：00 正念的認識和用途介紹
10：00～12：00 枕頭山步道正念行走
12：00～13：00 碧雲寺素齋午餐（請隨喜）
13：00～14：00 正念身體掃瞄與自律神經放鬆訓練
14：00～16：00 關子嶺溫泉正念（溫泉費用請自理）
預計在 儷景溫泉會館 每人300元費用
自備：泳衣、泳帽、毛巾、拖鞋。（沐浴乳、洗髮精、吹風機那有）
16：00～17：00 體驗討論與QA
17：00關子嶺溫泉解散