枕頭山步道
~09:00 碧雲寺集合
09:00~10:00 正念的認識和用途介紹
10:00~12:00 枕頭山步道正念行走
12:00~13:00 碧雲寺素齋午餐(請隨喜)
https://fbuon.com/blog/post/bi-yun-temple
13:00~14:00 正念身體掃瞄與自律神經放鬆訓練
14:00~16:00 關子嶺溫泉正念(溫泉費用請自理)
預計在 儷景溫泉會館 每人300元費用
https://deric.com.tw/blog/post/tainan-leeching
https://www.reikei.com.tw/facility/facility-2
自備:泳衣、泳帽、毛巾、拖鞋。(沐浴乳、洗髮精、吹風機那有)
16:00~17:00 體驗討論與QA
17:00關子嶺溫泉解散