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有如「陀螺儀」是讓船能在風浪中穩定航行的關鍵！正念就是我們面臨情緒走鐘和挫折打擊時的陀螺儀。
雖然有些人天生遺傳比較容易不受情緒干擾，但人一生中不能避免的就是「變」和「無常」，所幸我們可以透過後天的鍛練讓我們都能在情緒中自在。
對26歲前的孩子來說，因為前額葉的功能尚未成熟，所以理性思考和自我控制的能力往往不足，而正念就是最佳的大腦健身器，也在世界許多的學校中實踐運用中。
如果真是腦部傷損而造成的行為失控和情緒異常，用藥物控制是無可厚非的，但是似乎我們太過草率和輕易地決定孩子是異常的了！就像沒人會用腳踏車載大象一樣！是否我們該給孩子更多的鍛練和等待，讓他大腦能發展出該有的能力，而不是盲目地貼籤和否定他們，這對孩子的身心是多大的傷害啊！
科學實證研究發現，透過正念的練習可以讓我們提昇「專注力」、「情緒力」，進而協助我們發展優質的「人際力」和「學習力」，是目前正向心理學發現能促進學生情緒管理、人際互動和學習成效的三大催化劑之一。
把這些知識和訓練技巧讓更多的家長朋友與教育工作者熟悉，減少親子、親師、師生之間的衝突，也為學校的教育學習做最好的鋪墊，讓每個孩子都能優質地成長。
高醫大正向心理學中心從心理學的角度解析正念的身心作用機制，也研發出許多適切的引導方式，減少學習者學習上的阻抗，也避免鶧鵡學舌的冏境。
【報名去】
合適對象：
企業訓練講師
教育工作者
心理助人者
想提高教養能力的家長
沒時間上心理學研究所者
進行方式：
請在報名表上勾選自己合適的上課地點和時段。
3、6、9、12月統計一次有意願參加人員後，依統計結果確認時間和地點來通知報名。（每年12月會重更新，所以請一年登記一次即可）
每班會進行6個月，每月2次課程（隔週），每次2小時。請在課間後自行安排時間練習（每週最少練3次，並上傳群組打卡），因為正念懂很簡單，但能會（對大腦產生影響），得靠練習，至少要6～8個月的勤加練習才會看到改變。
6人以上即開班，每班上限20人，不接受臨時加入者。
訓練講師
林培雄（大雄）老師
高雄醫學大學心理學系碩士班 碩士
高雄醫學大學正向心理學中心 特聘顧問&業師
高雄醫學大學高等教育深耕計畫 正念教學講師
研習費用：
研習費用6,000元/每班。
場地租金、書籍、餐飲等費用請自理。
備註
6人以上的團體，可依指定上課地點和時間來安排。
上課教室介紹
上課教室介紹
樂哈士有機生活館（凱旋國小對面）
高雄市苓雅區憲政路246號 2樓 【交通情報】
中央公園（高雄文學館2樓）
高雄市前金區民生二路39號
河堤（河堤國小對面，泰好糠美食的2樓）
高雄市三民區裕誠路62號
大雄家
高雄市前鎮區桂林街8號4樓
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