心理陀螺儀正念訓練員
有如「陀螺儀」是讓船能在風浪中穩定航行的關鍵!正念就是我們面臨情緒走鐘和挫折打擊時的陀螺儀。
雖然有些人天生遺傳比較容易不受情緒干擾,但人一生中不能避免的就是「變」和「無常」,所幸我們可以透過後天的鍛練讓我們都能在情緒中自在。
對26歲前的孩子來說,因為前額葉的功能尚未成熟,所以理性思考和自我控制的能力往往不足,而正念就是最佳的大腦健身器,也在世界許多的學校中實踐運用中。
如果真是腦部傷損而造成的行為失控和情緒異常,用藥物控制是無可厚非的,但是似乎我們太過草率和輕易地決定孩子是異常的了!就像沒人會用腳踏車載大象一樣!是否我們該給孩子更多的鍛練和等待,讓他大腦能發展出該有的能力,而不是盲目地貼籤和否定他們,這對孩子的身心是多大的傷害啊!
科學實證研究發現,透過正念的練習可以讓我們提昇「專注力」、「情緒力」,進而協助我們發展優質的「人際力」和「學習力」,是目前正向心理學發現能促進學生情緒管理、人際互動和學習成效的三大催化劑之一。
把這些知識和訓練技巧讓更多的家長朋友與教育工作者熟悉,減少親子、親師、師生之間的衝突,也為學校的教育學習做最好的鋪墊,讓每個孩子都能優質地成長。
高醫大正向心理學中心從心理學的角度解析正念的身心作用機制,也研發出許多適切的引導方式,減少學習者學習上的阻抗,也避免鶧鵡學舌的冏境。
【報名去】
合適對象:
企業訓練講師
教育工作者
心理助人者
想提高教養能力的家長
沒時間上心理學研究所者
進行方式:
請在報名表上勾選自己合適的上課地點和時段。
3、6、9、12月統計一次有意願參加人員後,依統計結果確認時間和地點來通知報名。(每年12月會重更新,所以請一年登記一次即可)
每班會進行6個月,每月2次課程(隔週),每次2小時。請在課間後自行安排時間練習(每週最少練3次,並上傳群組打卡),因為正念懂很簡單,但能會(對大腦產生影響),得靠練習,至少要6~8個月的勤加練習才會看到改變。
6人以上即開班,每班上限20人,不接受臨時加入者。
訓練講師
林培雄(大雄)老師
高雄醫學大學心理學系碩士班 碩士
高雄醫學大學正向心理學中心 特聘顧問&業師
高雄醫學大學高等教育深耕計畫 正念教學講師
研習費用:
研習費用6,000元/每班。
場地租金、書籍、餐飲等費用請自理。
備註
6人以上的團體,可依指定上課地點和時間來安排。
上課教室介紹
樂哈士有機生活館(凱旋國小對面)
高雄市苓雅區憲政路246號 2樓 【交通情報】
中央公園(高雄文學館2樓)
高雄市前金區民生二路39號
河堤(河堤國小對面,泰好糠美食的2樓)
高雄市三民區裕誠路62號
大雄家
高雄市前鎮區桂林街8號4樓