投稿日: Oct 13, 2009 7:53:50 AM
昨年3月初め、妻と一緒に毎週日曜日、週1回のヨガ教室に 通い始め1年と2ヶ月が過ぎた、最初は体が硬く、皆様のポーズを見てまねをしてみても全く出来ない。 3ヶ月が過ぎた頃から体重が3キロほど痩せた、これはすばらしいと実感したがその後、体重は変化が無いが体調は非常に良い。 教室は女性が大多数を占め、男性は少人数でちょっと気恥ずかしいが、皆様良い方ばかり、教室の雰囲気も良く満足している。 近頃、ヨガに行く時は億劫だが汗をかいた後の爽快感はすばらしく 充実感がある。
最近はヨガの初めに先生が話される体験談を聞くのが楽しみで 人生について色々勉強することが出来る。毎日の生活の中にヨガの動きを取り入れ、呼吸法を行うことは健康に 良いと頭ではわかっているが教室を出ると凡人の悲しさ、努力することが出来ない為か、すぐ忘れ日常」の生活に戻る。 これからは高齢化社会、一般的に女性は長生きするので女性よりむしろ 男性がヨガを積極的に行った法が心身共健康に良いことと思う。
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