長者應關注體重和脂肪的控制。

隨著年齡增長肌肉量流失，相對脂肪比例增高，脂肪細胞分泌發炎物質易導致身體處於慢性發炎狀態造成不適。醫院營養門診或健檢中心有體重器可測量體脂肪。

BMI值落在18.5至24.9區間是標準體態，老人建議值可落在24至26左右，超過容易罹患慢性病。

［來源：民醫晚安 ］