40歲之後肌肉質量流失,肌力或肌耐力下降,影響老年人身體健康、行動能力、生活品質,增加跌倒風險及死亡率。
事件卡包含正面事件、負面事件,玩家依據事件內容將獲取或失去手中的營養拼圖。
[補充優質蛋白質] [多吃蔬果植物]
[每週運動三次 ] [增加維生素D ]
[久坐少動]