老化、長時間久坐、缺少運動和營養不均容易造成肌肉退化。

臺北市政府衛生局針對高齡者設計安全又有效的居家坐椅運動，鼓勵長者久坐也要動一動，增進身心健康。

［來源：君好健康企業 ］