認識「中暑」

張貼日期：Apr 25, 2014 7:20:46 AM

常聽到熱昏厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑等名詞，這些都屬於熱傷害。如果長時間處在高溫環境，卻沒有補充足夠的水分和鹽分，很可能會造成脫水、電解質不平衡、散熱困難、器官受損而出現各種熱症候群。

在各種熱傷害中，熱昏厥算是輕症，例如學生站在操場聽訓一段時間後昏倒，三總中暑防治中心主任、內科教授朱柏齡指出，這種熱昏厥是因為人體對熱的環境不適應，使得皮膚血管擴張而大量流汗（幫助散熱），血液會在體內重新分配，因為大量的血液跑到皮膚等周邊血管幫助散熱，導致腦部血流暫時不足，發生暫時昏厥，通常體溫不會明顯升高，只要趕緊將患者抬到蔭涼處保持平躺，很快自己就會醒過來。

「中暑是熱急症中最嚴重的，

中暑會奪命，有些人即使被救回來也會因為腦子被燒壞而出現後遺症。當腦部或各器官在高溫的時間愈久，全身細胞及器官更易被熱燒壞，有些器官功能很難回復，也因此，及早降溫、儘速送醫非常重要。

研究發現，每產生一千卡的熱量需要1.7cc的汗水來排熱，如果打一小時籃球，體內約產熱350千卡，需補充595cc水分，把熱帶出體外，若加上高溫及日曬由環境吸熱，須補充的水分更多；如果待在家裡什麼也沒做，一小時仍會產熱70千卡，所以仍要記得補充水分。

喝水時要小口小口喝，不要一口氣喝太多，以免電解質不平衡（鈉離子急速被稀釋導致低血鈉症）、水溶性維生素（如B、C群）流失的問題。

中暑了，送急診前該做的5步驟

在等待救護車時你我可以做的是：快速降溫。

步驟1：把患者移往蔭涼處，把患者的衣物脫到只剩下內衣。

步驟2：將患者全身噴水或灑水，或者用濕毛巾或濕床單擦拭身體，

然後用電風扇吹或開大空調降溫。

步驟3：身體被風扇吹乾後，要繼續噴水、再用電風扇吹乾，反覆做，

設法將體溫降至攝氏38.5度以下。

步驟4：如果患者沒有昏迷，可以補充水分；如果出現嘔吐現象，要讓患者側臥，

保持呼吸道暢通，避免嘔吐物吸入造成呼吸道阻塞或引起吸入性肺炎。

步驟5：在救護車上，也要持續降溫。

中暑送急診時不可做的3件事

●不要泡冰水降溫。當體溫飆高時，刮痧對降溫也沒有幫助。

●不要用酒精擦拭患者身體。

●不要使用退燒藥（例如阿斯匹靈或普拿疼），中暑造成的體內高溫是因為外在環境與體內產熱

所致，跟感冒發燒不同，退燒藥無助於體內散熱

◎中暑可以刮痧嗎？

「如果只是輕度被熱到當然可以刮，」萬一刮完後沒有比較神清氣爽、呼吸沒有平順、臉色蒼白、食欲不振、補充水分後皮膚表層涼涼的，體溫仍高，表示體內的熱散不出去，「這時可能是嚴重中暑了，要趕緊就醫。」