Плавання для немовлят з'явилося на початку 1960-х років, і діти, які пірнали тоді, вже виросли й довели, що насправді плавання приносить тільки користь.

По-перше, коли малюк пірнає, він затримує вдих, і в нього розробляються легені. Надалі діти, які пірнають, набагато менше хворіють на респіраторні захворювання.

По-друге, пірнання сприяє інтелектуальному розвитку, бо в цей час відбувається приплив крові до мозку, що активізує його діяльність.

По-третє, в ранньому плаванні передбачено багато загальнорозвиваючих вправ для зміцнення м'язів та фізичного розвитку організму. До того ж раннє допомогає при лікуванні або ж є прекрасним профілактичним засобом при гіпо-, гіпертонусі, кривошиї, дисплазії.

Плавати в домашній ванній можна щодня з моменту загоєння пупочної ранки. З 3-4 місячного віку, можна ходити в басейн (оптимально 2 рази на тиждень).

Навпаки – деякі прогресивні лікарі-ортопеди, неврологи і так далі рекомендують раннє плавання як елемент терапії.

Оптимально займатися раннім плаванням два рази на тиждень. За умови регулярних занять дитина нічого не забуде.

Якщо ж малеча не плавала до року, то їй треба буде трішки більше часу, щоб адаптуватися у воді.

Якщо вона лякається й не хоче плавати, то треба знайти підхід до дитини в ігровій формі. У будь-якому випадку, все має приносити радість.

Єдине застереження – займатися раннім плаванням самостійно, без інструктора, небезпечно для дитини. Вона може або напитися води і злякатися, або травмуватися.

Плавання – дуже корисне заняття, але завжди варто підходити до занять обережно. Особливо, коли мова йде про раннє плавання.

Є основні правила, не дотримуючись яких, ви можете заподіяти дитині шкоду.

По-перше, треба чітко розуміти, що при плаванні з немовлятами мова йде про гімнастику у воді, а не про навчання плаванню.

Батьки приводять дитину зміцнювати здоров'я і знайомитися з водою. Навчання ж плаванню починається з 4-5 років.

По-друге, людина, яка буде працювати з малюком, повинна бути професіоналом. Інструктор буде займатися формуванням правильної постави і розвитком вашої дитини. І його помилка буде дорого вам коштувати.

По-третє, потрібно знати, що є дві методики занять – із зануренням під воду і без нього.

Бонусом від методики із зануренням є збереження рефлексу затримки дихання і красиві підводні фото.

Також важливо вибрати час початку й місце занять. Я рекомендую починати заняття з дитиною у ванній. Бажано запросити тренера й поєднати заняття у воді з масажем.

Я не рекомендую починати заняття в басейні до восьми місяців. Також не варто починати займатися в басейні в холодну пору року, так як це буде додатковим навантаженням на імунітет дитини.

Важливо також правильно підібрати басейн для занять. Вода в ньому повинна мати додаткові системи очищення (озонування, ультрафіолет, іонізація), що дозволяє знизити кількість хлору в воді. Температура води повинна бути 32-34 градуси.

Тобто при ранньому плаванні завдання – не прискорити процес розвитку (як деякі мами люблять говорити, що в них дитина в ранньому віці вже сидить, стоїть на двох ніжках або бігає), а досягти того, щоб дитина робила все це менш травматично, більш впевнено і простіше.

Старт занять можна починати вдома у ванній, температура води повинна бути десь +36°С. У басейні вода холодніша, у межах +33°С (плюс-мінус два градуси, залежно від басейну), тому починати краще вдома.

Інструктора також можна запросити додому. Потрібно подивитися і зрозуміти, як дитина поводиться у воді, як саме цій дитині комфортно в ній.

Якщо дитина не кричить, не плаче, не намагається з цієї води втекти чи не групується "грудочкою" і не відчуває відразу до процедури – то шкоди однозначно в цьому немає.

Це, в першу чергу, має бути задоволення не для батьків, а для малюка, який плаває.

Коли в домашніх умовах малюка опускають в теплу ванну, він розслаблюється, заспокоюється, ніби щось згадує (як затишно було у мами в животі) і отримує задоволення. І потім уже включається механізм плавання, дитина починає активніше поводитися у воді.

Щодо "пронирювання". Усім відомо, що є рефлекс затримки дихання. Він функціонує в середньому до четвертого місяця від народження, тому елемент "пронирювання" відбувається дуже просто як для немовляти, так і для інструктора.

"Пронирюючи" під воду на кілька секунд, дитина автоматично затримує дихання і під час виринання не чхає і не кашляє. Може бути трохи схвильована, збуджена, але ніякого дискомфорту не відчуває.

Можна спочатку пройти елемент тренування "пронирювання" за командою або без, обливаючи обличчя водою, тоді дитина може запросто пірнути, а дистанція і затримка дихання у воді можуть бути більш тривалими.

Надалі, якщо цей механізм активно розвивати, етап рефлексу зникає, і вже з'являється свідома затримка дихання під водою. І механізм плавання теж з'являється свідомий.

Тобто ми вчимо дитину на основі рефлексу затримати подих, коли вона пірнає, і тим самим вчимо її плавати. Усе це можна перевести з елементу "рефлекс" на елемент повноцінного плавання.

Але слід пам'ятати, що не можна займатися раннім плаванням фанатично.

Наприклад, ми не рекомендуємо в перші кілька днів активно пірнати. Спочатку треба пройти мінімальну підготовку. Потім одне-два пірнання, можна довести максимум до десяти.

Але якщо взяти і все це скопом повісити на одне немовля – так званий "забіг на виживання", велика кількість занурень і довге перебування у воді – то зрозуміло, що це буде шкідливо для здоров'я малюка.

Також, якщо дитина не хоче плавати в грудному віці, її не треба змушувати. Коли вона підросте, наприклад, до трьох-п'яти років, можна спробувати ще раз і почати все з нуля.

Батькам буде корисно знати!

(Рекомендації інструктора з плавання)

Навіщо дитині басейн?

Батьки часто подберают для дітей, плавання як додатковий час, але через якийсь час все замітають позитивний результат. По-первіх, дитина чувствуєт радість, по-вторих, він трененруєт силу і витривалість, по-третє, вчитися плавати і пірнати, ау батьків є можливість ніколи не боятися за свою дитину на воді - і це, повірте, гідно цього! І найголовніше - здоров'я. Не можна зробити дитину здоровою за допомогою таблеток і вітамінів, потрібно підвищувати імунітет і займатися спортом. Тому на що витрачати гроші на ліки і час на хвороби, краще витратити час на здоровий спосіб життя!

Плавання з дитинства - самий ефективно і простий спосіб зробити дитину здоровою. Позитивні ефект від цього заняття не примушує себе довго чекати! Плавання сприяє:

- загартовуванію і зміцнення імунітету

- форма правельно постави

- зміцнення нервової, дихальної, серцево-судинної системи

- підвищена сила і витривалість м'язів

- улудшен координації

- улудшен сон і апетит

- формування позитивних емоцій

І в один мій малюк охолодив в басейні?

Не варто боятися, що в перший раз дитина може застудитися. Багато батьків думають, що якщо дитині холодно в басейні, ми більше не будемо там гуляти. Порадуйте і приходьте на заняття знову, дитячий організм швидко адаптіруеться і начінает гартуватіся.

Ефект загартовування ,. крім своиств самої води, вправ в басейні, також пріследует і при постояном перепаді температур: вода в басейні +34 градуси для молодших, для дітей старшого віку +32. Температура повітря +26, в роздягальні + 23-24.

Хто з дітей показує плавання?

Лікарі рекомендують заняття оздоровчим плаванням всім дітям, у яких немає медецинскіх протипоказань. Заняття з плавання зціляють все тіло дитини і являються потужним стимулом до розумовому і фізичному розвитку вашого малюка! Заняття з плавання ефективно і як посттравматична реабілітация дітей.

Але найголовніше, плавання для дітей - це чудова процедура загартовування, яка дозволяє зміцнити імунітет і запобігти застуді і інші захворювання! Після занять плаванням малюк краще спить, лкчше їдять, швидше развіваються: улудшая координацію рухів, зміцнення постави, діти перестають хворіти на простудні заболеваніемі.

Хто боїться води? Діти або дорослі?

І все ж дитині передаеться мамин настрій. Ми повинні розуміти, що плавання потрібно, по-перше, самому малюкові. Якщо ми хочемо, що б він виріс здоровою людиною, нам потрібно зробити так, щоб він жаждел плавати. Якщо мама відразу візьме дитину до ручок, або равередует, дитина вирішить - разх мама взяла, в наступний раз я точно нікуди не піду, тому сама поведу. А ось якщо мама не бере відразу на руки "захистити", то ребеок поступово звикає і починає думати, що все, що відбувається нормально, адже мама схвалює!

Страх перед незнайомою людиною. І навіть якщо дитина категорично не згоден купатися під час перших занять, після пари-трійки їй все одно буде цікаво і використовувати навички.

Навчання дітей плаванню від батьків вимагаєте великого терпіння, Власний стах води у дітей случаеться рідко, частіше це трах перед незнайомою людиною. Будь-яке очученія спочатку не проста. Але якщо перейти якийсь бар'єр, то вже крім задоволення і здоров'я дитина більше нічого не отримає від занять і не буде.

І коли буває так, що появляється страх води у дитини і на перших заняттях в басейні - наприклад, під час купання дитина вдома вода потрапила в ніс, або дитина плавала силою, спугался її. Але і це страхи які можна перебороти, тим більше мама може бути присутнім на заняттях та вже заспокоїти малюка.

Дитина швидше плаває, якщо батьки довіряють інструктору. В ідеалі, звичайно, потрібно, що б заняття проводилося наідіне з інструктором, тоді дитина не отвлекаеться. В цілому кожній дитині потрібно підібрати свою тактику - один боїться, інший, навпаки, нічого не боїться, третій починає вередовать і не хоче інструктора - люди дуже досвідчені не тільки тому, що вони є. Самі плавці і до того ж мають вишее освіту, а й тому, що вони постійно працюють з дітьми та уженаучілісь всій мудрості поводження з дітьми.