В каких продуктах есть пробиотики для кишечника?

Что такое пробиотики?

Пробиотики - это живые микроорганизмы, которые при попадании в кишечник приносят пользу здоровью. Они поддерживают баланс микрофлоры кишечника, способствуя пищеварению, укреплению иммунитета и общему благополучию.

Продукты, содержащие пробиотики

1. Йогурт

Йогурт - один из самых популярных источников пробиотиков, особенно лактобацилл и бифидобактерий...