Белок в еде: какие продукты употреблять при беременности

Белок является одним из важнейших питательных веществ для беременных женщин, поскольку он способствует здоровому развитию плода, плаценты и матки. Вот список лучших продуктов с высоким содержанием белка, которые необходимо включить в рацион питания при беременности.

 Мясо и птица

- Нежирное мясо: курица, индейка, говядина.

- Дичь: оленина, дикий кабан.

- Субпродукты: печень, почки...