Сьогодення в Україні, як ніде в світі, сповнене стресів. В такі часи дуже важливим є мати доступ до достовірної інформації, яка допоможе поліпшити стан метального здоров'я.
Всеукраїнська програма психічного здоров’я «Ти як?», ініційована Оленою Зеленською, має на меті допомогти українцям знайти джерело сили. Джерело внутрішнього, у собі, на рівні усвідомлення й визнання власного психічного стану та хоча б приблизної оцінки ступеня його кризовості. Піклування про психічне здоров'я має стати звичною відповідальністю кожного. Також необхідно створити систему сервісів і послуг, які без винятку використовують та дієві механізми підтримання людини, коли вона не справляється самостійно.
Саме для реалізації данної мети на платформі «Ти як?» створено «Аптечку психологічної самодопомоги» — набір простих технік і вправ, що допоможуть подолати стрес, тривогу та емоційне виснаження.
Що ще ви зможете побачити на платформі:
Посібник "Базові навички турботи про себе і інших"
Путівник з емоційної регуляції "Правила внутрішнього руху"
Цикл анімаційних відеороликів, які допоможуть розібратись, що таке стрес та як його подолати