2023.12.24

2023年ラストとなるSANOスプリント練習会でした。

今日は平地と坂を使って様々なトレーニングを行いました。

ウォーミングアップでは体を満遍なく刺激しつつスプリントにつなげていきました。

補強トレーニングではシンプルな動きの中に難しさがあるものもありました。できない運動を少しずつ、できる運動に変えていけると良いですね。