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SAC練習会終了しました。
前回の水久保選手に続いて、今回も特別講師にお越しいただきました。
走高跳で数多くの全国タイトルを獲得してきた、中島大輔選手です。栃木県記録である2m21を自己ベストに持つ現役ジャンパーです。
中島選手には主にジャンプ系の動き作りについて教えていただきましたが、一つ一つの動きはシンプルなのに、非常に奥が深く勉強になりました。
教え方もとても上手で、参加者の心を鷲掴みにしていました。多くの選手が、短時間で地面から反発をもらうコツを掴んだようです。
今日のメニューはこのような形でした。
①吉永コーチによるハードルドリル講座
②中島特別講師によるジャンプドリル講座
③イメージスプリント 100m×3×2
※40m地点までに立ち上げた速度を中盤以降に生かすイメージ
④各種補強トレーニング
次回は24日午後になります。
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