2023.04.08
4.8練習会終了しました。
この日は遠藤コーチによるリズムトレーニングからスタートしました（遠藤コーチはスポーツリズムトレーニング・ディフューザー資格取得者）。
陸上競技に限らず、あらゆるスポーツにおいてリズムや、脱力と出力のコントロールは大切です。
また、自分の身体を思い通りに操れるかどうかは特に陸上競技において重要な要素になります。
参加者の皆さんははじめての運動に苦戦しながらも楽しんで取り組んでいる様子でした。
リズムトレーニングのあとは各専門に分かれてトレーニング。短距離系はスタート練習やセット走、跳躍系やハードルは技術練習に取り組みました。
これから試合シーズンが本格的に始まります。万全の準備で臨みましょう。次回は4月29日の予定です。
