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SAC練習会終了しました。
相馬聡先生（作新学院大学陸上競技部監督・日本陸連短距離強化スタッフ）をお招きして直接ご指導いただきました。スプリンターに必要なトレーニングということで、みっちり3時間以上ご指導いただきました。とてもとても贅沢な時間でした。相馬先生、本当にありがとうございました。
今日の練習会の中で走ったのは最後の10分程度で20m、30m、40mを一本ずつのみ。
身体の中の眠っている部位を刺激、動員するというテーマで様々なエクササイズを紹介していただき、取り組みました。
今までに見たことがないような種目ばかりで、やってみると身体の深い部分に効いてるなと感じるトレーニングばかりでした。
一つ一つの種目を振り返り、自分のモノにしてパフォーマンスアップにつなげていきましょう。
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