2023.02.23
日のメインメニュー・30秒走の様子。
男A
180mからスタート。10mずつ伸ばし210m以降は5mずつ伸ばす。
男B
170mからスタート。10mずつ伸ばし200m以降は5mずつ伸ばす。
男C
160mからスタート。10mずつ伸ばし190m以降は5mずつ伸ばす。（※映像なしです。すみません！）
女子
150mからスタート。10mずつ伸ばし180m以降は5mずつ伸ばす。
本数間のレストは6分。
今日のようなトレーニングは一人で行うのはなかなか困難ですね。お互いに刺激し合いながら良いトレーニングができました。お疲れ様でした。