23 Maneras de poner al cerebro en su lugar

Los seres humanos pasamos por diferentes situaciones todos los días. En algunas ocasiones, nos cuesta concentrarnos y tener las ideas claras. Además, tenemos muchas emociones, como tristeza, enojo, sentimos nervios y otros.

Muchos, no sabemos qué hacer en estos momentos y solo terminamos malogrando cosas o llorando hasta decir basta. Si no sabes qué hacer, entonces sigue los consejos de Victoria Nazarevich.

La terapeuta Nazarevich aconseja que para conseguir una tranquilidad y armonía, no hace falta más que un lápiz y una hoja vacía. El secreto está en saber qué dibujar para cada situación y en este artículo te lo mostraremos.

Si estás cansado, dibuja flores.

Si estás enojado, dibuja líneas.

Si te duele algo, esculpe.

Si estás aburrido, llena una hoja de papel con colores diferentes.

Si estás triste, dibuja un arcoíris.

Si tienes miedo, teje macramé o elabora aplicaciones de telas.

Si sientes angustia, haz una muñeca de trapo.

Si estás indignado, rompe el papel en pedazos pequeños.

Si estás preocupado, practica origami.

Si estás tenso, dibuja patrones diferentes.

Si necesitas entender algo, dibuja mandalas.

Si quieres entender tus sentimientos, dibuja un autorretrato.

Si es importante recordar tu estado, dibuja manchas de colores.

Si necesitas sistematizar tus pensamientos, dibuja celdas o cuadrados.

Si sientes que estás estancado y necesitas seguir adelante, dibuja espirales.

Si estás decepcionado, haz una réplica de una pintura.

Si estás desesperado, dibuja caminos.

Si necesitas recordar algo, dibuja laberintos.

Si quieres concentrarte en tus pensamientos, dibuja usando puntos.

Para encontrar la solución óptima a una situación, dibuja olas y círculos.

Si quieres concentrarte en una meta, dibuja cuadrículas y un blanco.