Nous vous rappelons que le but et de se dépasser en prenant soin de son corps, les activités physiques en général sont comme un marathon, le but est d'être présent sur la durée et non pas sur un court terme. 

Il est donc indispensable d'écouter son corps et de ne pas en faire, si vous ressentez la moindre douleur durant vos séances, n'hésitez pas à prendre du repos, vous rattraperez vos séances rater avec le temps, rien ne presse, prenez soin de vous, personne ne le fera pour vous, car vous êtes le/la seul(e) à savoir ce que vous ressentez ! 

Aussi, n'hésitez pas à prendre des notes de vos performances, sur un carnet ou votre téléphone, afin de laisser une trace et de pouvoir vous fixez de nouveaux objectifs. 

Maintenant que tout est dit, il ne me reste plus qu'à vous souhaiter bonne chance et merci d'utiliser ce site pour votre sport, n'hésitez donc pas à venir nous dire votre avis et des suppositions à nous donner afin d'encore améliorer notre site !