Tristeza

¿Qué es la tristeza ?

Es un sentimiento que puede conducir a la depresión cuando se  amplifica, pero al mismo tiempo  nos puede ayudar. Tristeza, si somos conscientes de  su fuente nos ayuda a conectar con nosotros mismos  para restaurar el control sobre el interior de nuestro ser y nuestras emociones más profundas. La tristeza nos puede motivar hacia una nueva reintegración personal. Cuando nos sentimos deprimidos  permanecemos en silencio con nosotros mismos, retirados. Esta retirada nos dice que hemos llegado a un punto del que no podemos escapar o negar lo que sentimos y que es necesario  hacer frente a todo lo que escondimos cuidadosamente y descubrir de manera más consciente sobre nosotros mismos y nuestras emociones.