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Todos experimentamos diferentes emociones y sentimientos. La esfera afectiva humana es extremadamente variada. Sin embargo, no siempre somos capaces de poner nombre a lo que sentimos. Todos experimentamos emociones, pero no todos somos capaces de reconocerlas y gestionarlas.
De hecho, existen personas que tienen un autoconocimiento emocional muy limitado porque, aunque experimentan una amplia gama de emociones, no son capaces de reconocerlas con precisión. Obviamente, no saber qué emociones o sentimientos estamos experimentando es un impedimento para gestionarlos de la manera más adecuada.
En cambio, conocer todas las emociones y sentimientos nos permitirá afinar nuestra conciencia emocional. Si solo conoces una o dos notas musicales, serán las únicas que escucharás ya que les prestarás más atención. Si las conoces todas, tu universo musical se expandirá. Lo mismo ocurre en el plano de los sentimientos y emociones.
La terapia emocional es un tipo de terapia focalizada y centrada en las emociones.
La mayoría de los síntomas físicos son causados por un desequilibrio emocional.
Encontrar la causa y liberar las emociones bloqueadas atrae y equilibra el bienestar físico , mental, y emocional.
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