Мочевая кислота: как эффективно снизить ее уровень

Мочевая кислота является побочным продуктом обмена веществ, который может накапливаться в организме и вызывать множество проблем со здоровьем. К счастью, существуют определенные продукты, которые могут помочь снизить уровень мочевой кислоты естественным путем.

Фрукты и овощи с низким содержанием пуринов

Фрукты и овощи, содержащие низкое количество пуринов, играют ключевую роль в снижении уровня мочевой кислоты. Пурины — это соединения, которые при расщеплении в организме образуют мочевую кислоту. Фрукты с низким содержанием пуринов включают: яблоки, бананы, вишни, черника и арбуз. Овощи с низким содержанием пуринов: сельдерей, цветная капуста, морковь, огурцы и баклажаны.

Молочные продукты

Молочные продукты, такие как молоко, йогурт и сыр, содержат казеин, белок, который может связываться с мочевой кислотой и помогать выводить ее из организма...